2 kg wagi

Witam. Słyszałem o czymś takim jak redukcja bez utraty wagi polegało to na tym że prawdopodobnie węglowowadany zastępowało się tłuszczami co dawało ostatecznie trzymanie węgli na poziomie 2 /kg mc a tluszczy na poziomie 3. Jeśli ktokolwiek miałby pojęcie na ten temat to proszę o udzielenie sie w temacie. MAM PLAN w najbliższym czasie tj od [...]

[...] mi się chodzić na aerobik. Wiem, głupota.. Schudłam wtedy z 63 kg na 53. Jednak, jak łatwo się domyślić, po tej cudownej "diecie" rzuciłam się na jedzenie i przytyłam do wagi wyjściowej. To wszystko stało się w przeciągu roku, a później przerażona tym, że ciągle tyje zdecydowałam, że zatrzymam się na etapie ok. 1500 kcal dziennie i tak sobie [...]

[...] siłowy, kondycyjny itd. Bodajże 2-3 lata temu również trenowałem na siłowni i szło mi nieźle ale potem zalałem się i zacząłem swoją " kurację " dzięki której udało mi się z wagi 110 kg spaść do tej co mam dzisiaj czyli czasem waha się między 81-82 a czasem 83-84 kg. Suplementy: Hi-Tec Anabol Protein ( 2250g ), Thermo Fat Burner oraz Chrom Max. [...]

[...] (16 kg w dol. w niecale 2 miesiace, za szybko moj blad), -drugi rok : fit , kondycja , sila (sila nie poszla zbyt okrojona w kalorie dieta, plus proba utrzymania wagi ponizej 75kg , poszlo w wytrzymalosc ale wydaje sie ze miesnie sie spalaly ...) - trzeci rok : fit, kondycja, sila ( zwiekszenie kalorii miedzy innymi przez drobne [...]

[...] posiłków rozlatywał... Chciałam sobie pierwsze sama wszystko poukładać :) http://www.sfd.pl/minori_%2F_DT-t972743.html Wymiary Wiek: 21 lat Waga: ok. 78kg (nie mam w domu wagi) Wzrost: 170cm Obwód w biuście: 99cm Obwód pod biustem: 83cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 80cm Obwód brzucha w najszerszym miejscu 96cm Obwód na wysokości pępka: [...]

[...] znaczna redukcja tkanki tłuszczowej. HMB znacznie zwiększa efektywność spożywanych białek. Stosując HMB można ograniczyć dobowe spożycie białka nawet do 1 grama na kilogram wagi ciała, przy zachowaniu podobnych rezultatów jak podczas diety wysokobiałkowej. 3. Co można osiągnąć stosując HMB ? Działanie HMB nie powinno być w żadnym wypadku [...]

[...] rok temu miałam wstrząs wewnętrzny alergiczny po czym zaczęły się problemy z niedoczynoscia tarczycy i praca przysadek mózgowych,z leków biorę letrox 50 zaczynałam z wagi 89 kg teraz waga stoi na 77, niestety był to długo rok pracy i codziennych treningów które dają małe efekty, boję się ćwiczeń siłowych więc do tego czasu pozostawałam [...]

Witam. Mam 22 lata, 175cm wzrostu 75kg wagi. Prawie dokładnie 3 lata temu skończyłem mój pierwszy cykl miesięczny (mono olimpu, dibencozide force). Efekty były niesamowite. Przez miesiąc nabrałem ok 3-4kg masy mięśniowej (na wych-fiz posądzany byłem o sterydowanie się), w przeciągu 3 miesięcy na ławce płaskiej wyciskałam ok 20kg więcej. Kiedy [...]

[...] waga mialem zawsze doczynienia, ale nigdy sie tak bardzo zaniedbalem,ze az doszlo do tego, ze jestem teraz mega grubasem.Nie mam jakis wielkich kompleksow dotyczacych mojej wagi ale raz,ze martwie sie o swoje zdrowie, dwa ze jestem mlody chlopak i chce jakos wygladac i funkcjonowac. Wczesniej jakis rok temu mialem diete tez wazylem okolo 127 kg [...]

[...] artykułów tutaj. Mam 27 lat, parę lat temu intensywnie biegałem, zszedłem ze 125 kg na 86 kg, bez specjalnej diety, a potem z powodu różnych życiowych zawirowań, powrót do wagi 115 kg. Po bieganiu zostały mi w miarę umięśnione łydki i uda. Teraz chcę spróbować jeszcze raz schudnąć, tym razem z ułożoną dietą i odpowiednimi ćwiczeniami (FBW na [...]

[...] dobrze zadbać o florę jelitową, dlatego kupiłem probiotyk lactobacillus gasseri i wziąłem dzis 1 tabletke. Moje dane: 1. 22 lata 2. Mężczyzna 3. 90kg 4.99-100 5.186 6. Wg wagi 30% 7. Wstaję o 7, pracuję w banku czyli praca siedząca, trenuje od 17.20-18.30 3x w tygodniu po 1000kcal 8. Orbitrek tętno około 140-160 10. Bardzo dobre zdrowie. [...]

[...] dieta Cel/problem/opis: Czysta, beztłuszczowa masa mięsniowa. Tak jak napisałem, staram się jeść to co trzeba, kiedy trzeba. Mam dietę, trzymam się jej lecz nie przywiązuje wagi do dokłądnych wiliczeń gramowych( jeśli mam ochote to jem 180 gram kuraka, zamiast 150). Ćwiczę około 3 lat z róznymi przerwami i róznymi ekscesami typu imprezy, [...]

[...] i od nastoletnich lat zmagania z nią, przez nie nabrałam nawyków restrykcyjnych diet przeplatanych z okresami popuszczania sobie-czyli typowymi efektami jo-jo. Moje wachania wagi nie były duże-mimo wiecznego dietowania nie chudłam zbytnio, ale nabrałam fatalnych nawyków typu przejadanie się, czy jedzenie kompulsywne. Największym problemem są [...]

[...] słodkich rzeczy ani różnych chipsów. Wiem co zmienić i co jeść - to następny etap. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Nic Stan zdrowia: Pomimo wagi - żadnych problemów zdrowotnych Preferowane formy aktywności fizycznej: Jestem w stanie poświęcić na treningi dowolną ilość czasu. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] znaczna redukcja tkanki tłuszczowej. HMB znacznie zwiększa efektywność spożywanych białek. Stosując HMB można ograniczyć dobowe spożycie białka nawet do 1 grama na kilogram wagi ciała, przy zachowaniu podobnych rezultatów jak podczas diety wysokobiałkowej. 3. Co można osiągnąć stosując HMB ? Działanie HMB nie powinno być w żadnym wypadku [...]

[...] znaczna redukcja tkanki tłuszczowej. HMB znacznie zwiększa efektywność spożywanych białek. Stosując HMB można ograniczyć dobowe spożycie białka nawet do 1 grama na kilogram wagi ciała, przy zachowaniu podobnych rezultatów jak podczas diety wysokobiałkowej. Co można osiągnąć stosując HMB ? Działanie HMB nie powinno być w żadnym wypadku [...]

[...] z upływem czasu poznałam kilka innych ćwiczeń siłowych. Dowiedziałam się, że muszę zrobić redukcję tłuszczu. Zauważyłam, że niektóre dziewczyny nie przywiązują do tego dużej wagi (jadły w KFC czy czekoladę), a z tego co wiem trzeba odstawić na bok śmieciowe jedzenie. Ja dotychczas wyeliminowałam: -wszystkie słodkie napoje, soki- zastąpiłam to [...]

[...] z klubu Golden Glory o stosowanie środków dopingujących. Co więcej Zabit stwierdził, że jest świadoma część polityki władz teamu. Poddał w wątpliwość nienaturalne przyrosty wagi i siły u wielu kluczowych fighterów tego teamu (i nie tylko) z czym trudno się nie zgodzić, bo nie od dziś jest to tajemnica poliszynela. Samedov to tegoroczny zwycięzca [...]

[...] sobie dietę. Kierowałem się przy tym poradami i informacjami z rożnych źródeł internetowych, oczywiście wszędzie rożne opinie. Po pierwszym tygodniu i zrzuconych 600 gramach wagi był 3-tygodniowy zastój. Postanowiłem zatem przepracować moja dietę i wyszło z tego to, co podesłałem na zdjęciu. Niestety po dwóch tygodniach i zrzuconych 1.7 kg [...]

[...] i dręczących wyrzutó sumienia. Zdaję sobie jednak sprawę z konieczności pracy nad moją przypadłościa, dlategoteż chcę rozpocząć pracę nad sobą, któej celem będzie utrata wagi ( ok 9 kg), nabranie zdrowych nawyków żywieniowych i wdrożenie się w aktywny tryb życia. Wybrałam dziennik elektroniczny, ponieważ, będąc osobą z natury wrażliwą na [...]